안녕하세요.
견과류를 간식으로 즐겨 먹습니다. 일반 음식 먹듯이 몇번 씹다가 삼켜도
몸에 좋은지, 아니면 꼭꼭 씹어서 물게 삼켜야 몸에 영양분으로 가는건지
궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
견과류 같은 경우는 딱딱하고 소화가 잘 안 되기 때문에 꼭꼭 씹어서 삼킨 것이 제일 좋습니다.
