의료상담
생리기간에 맞춰서 다이어트하면 좋을까요?
현재 다이어트 진행 중입니다
제가 꾸준히 체중을 측정하다보니까 생리 전에 체중이 좀 늘었다가 생리중에 쪼금 빠지고 생리 끝나고 소변을 좀 자주 보면서 1kg정도가 빠졌거든요
약간 루틴처럼 다이어트를 생리기간에 맞추어서 진행하는것이 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리는 어떻게 생각하면 몸의 엄청난 트라우마로 작용합니다. 신체가 호르몬에 의해 급격하게 바뀌고 다시 회복되는 과정에서 몸에 무리가 갈 수 밖에 없습니다. 이 상태에서 다이어트와 같은 외부적인 자극이 더해진다면 몸이 더욱 쉽게 상하거나 외부 병원균에 쉽게 노출되어 감염될 수 있습니다. 따라서 최대한 생리기간 중에는 몸을 보호하는 것이 좋으며 생리 이후에 다이어트 하는 것이 건강에 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림