벌크업을 할때 미숫가루 괜찮나요??

Question

벌크업을 하기 위해서 탄수화물을 섭취하고 싶은데

제가 입맛이 별로 없어서 그런데 미숫가루를 우유에 타먹어도되나요?

혈당에 이상이 생길수도 있나요?

괜찮다면 하루 몇잔까지 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

벌크업을 위해서는 충분한 탄수화물과 단백질섭츼가 중요하므로 미숫가루 섭취가 도움이 될것으로보입니디