원래 술을 마시면 잠을 푹 자야 정상 아닌가요? 술을 많이 마신것도. 아닌데 잠을 자다가 중간에 계속 깨는데 이렇게 술을 마시고 자면 중간에 자꾸 깨는 이유는 무엇인가요?
알코올은 진정 효과가 있어 술을 마시면 졸리게 되고 잠을 잘 수도 있습니다. 그렇지만 그렇다고 하여 알코올이 깊은 잠을 자게 해주지는 못하기 때문에 중간중간 계속 깨는 것은 매우 흔한 현상입니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
음주를 하시면 수면의 질은 떨어집니다. 따라서 잠에 쉽게 드는 것 같더라도 얕게 잠들거나 자주 깨는 등의 일들이 벌어지는 것은 당연한 일입니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
잘못된 상식을 가지고 계셨던 겁니다. 음주는 숙면을 방해하는 특정이 있답니다. 그래서 깊게 잠을 못자고 자다 깨다 하는 겁니다. 그래서 불면의 치료에 음주를 피하는 것이 있답니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
음주는 수면 유도에는 일부 효과가 있더라도 수면을 제대로 유지시키지 못해 수면의 질을 저하시키며 음주에 의존하여 수면을 취하게 된다면 이론 인한 불면증을 더욱 악화 시킵니다.
