둘째 아이가 고도근시로 시력이 많이 안좋습니다. 병원에서 정기적으로 검사를 받고는 있고 안경도 쓰고 있습니다. 시력에 좋은 음식이 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈 건강에 좋은 영양소는 베타카로틴과 안토시아닌 성분이 있습니다 주로 당근이나 블루베리 라즈베리 브로콜리 등에 많이 들어 있습니다.
