건강관리
아침공복 야채과일주스 먹어도되나요
아침공복에 케일사과주스를 마시면
좋다고하는사람도있고 사과를갈아먹기
때문에 혈당이오른다고하고
어떻게 해야할까요
변비때문에 ㅠㅠ
1개의 답변이 있어요!
아침 공복에 채소 과일 주스를 마시는 것은 영양소 섭취와 소화 촉진에 도움이 되지만, 혈당 상승과 영양소 손실, 위장 장애를 유발할 수 있으므로, 건강 상태와 섭취량, 재료, 복용 시기를 고려하여 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 변비 해소를 위해 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 유산균 섭취가 도움이 될 수 있습니다.