케일+사과 아침 공복에 갈아마시면 어떤 효과가 있나요?
요즘 아침 먹기가 쉽지가 않네요
밤에 뭘 먹고자니까
아침에는 간단한 주스로 때우고 싶은데
사다놓은 케일과 사과가있는데
달지 않게 주스로 마시면 어떨까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
케일과 사과는 영양이 풍부하며, 아침에 공복 상태에서 갈아마시면 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.
이로운 영향으로는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 성분의 공급, 식이섬유 함유로 인한 포만감 유지, 낮은 칼로리로 인한 체중 관리가 있습니다.
케일과 사과 주스는 쓴맛이 강할 수 있으므로 꿀이나 설탕을 약간 추가하는 것이 좋습니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 적당한 양을 유지하는 것이 좋습니다.
아침에는 케일과 사과를 깨끗이 씻어서 믹서기에 넣고 갈아주면 됩니다. 맛있게 즐기세요!
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