어떻게 하면 요요현상 이겨낼수 있을까요???

요요현상때문에 다이어트 실패할까 걱정이 됩니다.

겨우 살을 뺐는데 요즘 요요현상때문에 폭식을 했습니다. ㅠㅠ

어떻게 하면 요요현상 극복할수 있을까요???