식사 중에 과일을 먹어도 되는지요?

Question

식전에 과일을 먹거나 간식으로 먹는건 알고 있는데요. 그게 못챙겨 먹는것이 보통이고,신경쓰이네요. 오히려 과일이 남아돌아가요.

식사중에 함께 챙겨 먹으면 좋은 과일이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

대부분 괴일 같은 경우는 식후에 드는것이 좋습니다.

밥이랑 같이 먹을 수 있는 과일이 많지 않습니다 샐러드를 드실 때 사과. 토마토를 넣어서 먹거나 아보카도도

식사를 할때 드시는 것도 좋을 것 같습니다