식전에 과일을 먹거나 간식으로 먹는건 알고 있는데요. 그게 못챙겨 먹는것이 보통이고,신경쓰이네요. 오히려 과일이 남아돌아가요.
식사중에 함께 챙겨 먹으면 좋은 과일이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 괴일 같은 경우는 식후에 드는것이 좋습니다.
밥이랑 같이 먹을 수 있는 과일이 많지 않습니다 샐러드를 드실 때 사과. 토마토를 넣어서 먹거나 아보카도도
식사를 할때 드시는 것도 좋을 것 같습니다
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