비타민 꾸준히 복용하면 정말로 효과가 있나요?

Question

비타민 같은거를 잘 챙겨 먹는 스타일인데요. 이제 나이가 40줄 가다보니, 왠지 챙겨먹어야할 것 같은 느낌이 듭니다.

챙겨먹어야한다면 어떤 비타민을 먹어야 할까요? 그리고 먹고 안먹고의 차이가 큰가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 비타민은 음식으로 섭취를 하는것이 좋으며

혹시나 부족하게 되면 영양제로도 섭취를 하시는것이 좋을것 같습니다.