평소바른자세로 걸을때 보통은 코로숨쉬면서걷잖아요??
그런데 복근에 긴장을 유지하고 배가부풀렸다꺼지는
복식호흡을 해야되는건가요?
복근은있는데 아랫배?똥배느낌이 있어서
복식호흡을 하면서걸어야 없어지는건지 궁금하네요
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
걸을 때 의식을 하면서 배에 힘을 줘야지 하고 걷지는 않습니다. 복식호흡을 해야지 생각하는 것도 아니구요. 복식호흡을 하고 배에 힘을 준다고 나온 배가 들어가지는 않습니다.
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