평소 걸을때 복근의힘으로 복식호흡을 하면서 걷는건가요?

Question

성별

남성

나이대

29

기저질환

없음

복용중인 약

없음

평소바른자세로 걸을때 보통은 코로숨쉬면서걷잖아요??

그런데 복근에 긴장을 유지하고 배가부풀렸다꺼지는

복식호흡을 해야되는건가요?

복근은있는데 아랫배?똥배느낌이 있어서

복식호흡을 하면서걸어야 없어지는건지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

걸을 때 의식을 하면서 배에 힘을 줘야지 하고 걷지는 않습니다. 복식호흡을 해야지 생각하는 것도 아니구요. 복식호흡을 하고 배에 힘을 준다고 나온 배가 들어가지는 않습니다.