기침에 도움이되는게 어떤게있는지 알수있나요?

요즘 주위에서 감기로 인해서 기침을 하는 경우가있는데, 김치을 오래하면 기관지에 안좋다고 들었는데 기침이 있을때 복용하면 좋은 과일이나 다른게 있는지 궁금합니디.