육아
아기들은 밤낮구분을 해줘야한다는데요. 암막커튼좋나요?
아기들은 밤낮 구분을 해줘야한다고 들었습니다.
매일 21시에 잠을자고 보통 아침 7시에 일어나요.
자동으로 눈을 뜨더라구요. 그러면 암막커튼을 쳐놔도 괜찮은가요? 밤낮구분이 될까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
암막커튼을 이용하면 각종 빛을 차단할 수 있어서
아이가 좀 더 빨리 수면에 들어갈 수 있습니다.
낮과 밤을 구분해주는 것, 즉 시간의 변화를 느끼게 해주는 것은 중요합니다.
따라서 암막커튼으로 잠잘 때는 빛을 차단하고 낮에는 걷어내주면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이수면교육을 위해 암막커튼을 수면방에 설치해 주는 것은 좋은 방법입니다.
암막커튼은 아이는 물론 성인에 대하여도 깊은 수면을 취하게 해줍니다.
참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
분리수면 통잠을 위해서 아기방의 암막커튼을 설치해 주면 좋습니다.
밤 시간대의 통잠과 낮과 밤의 수면이 구분할 수 있기에 안막커튼을 쳐놔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
아이가 밤낮을 구분하여 생활하기 위해서는 낮에는 깨어있고 밤에 수면을 취할 수 있는 환경을 만드는 것이 중요합니다 일정한 수면 의식을 만들어 주시는 것이 좋습니다
감사합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
지금 암막 커텐을 치지 않아도 아이 스스로가 밤에 9시에 자고 아침 7시에 기상을 한다면,
구지 암막 커텐을 치지 않아도 될 것 같아요.
아이가 잠들기 어려워 하고, 또한 밤낮이 바뀌어 있다면, 암막 커텐이 도움은 될 것입니다.