아침에 사과는 왜 몸에 좋은건가요?

사과는 아침에 먹는게 좋다고 하던데요.

왜 아침에 먹는 사과게 몸 건강에 좋은건가요?

사과의 어떤성분이 좋은건지 알려주시면 감사합니다.