안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
유아기는 보통 만 1세 이후부터 초등학교 입학 전까지를 말합니다. 보통 1~2세의
아이들은 하루 약 1,000kcal, 3~5세 아이들은 약 1,400kcal의 열량 섭취가 필요합니다.
유아는 소화기관의 용량이 작고 에너지 필요량이 높은 생리적 특성이 있으며, 1회 섭취할
수 있는 음식의 양을 적당하게 조절해 주어야 합니다. 따라서 1일 4~6회 규칙적으로
식사와 간식을 섭취하는 식생활 패턴을 유지는 것이 바람직합니다.
유아는 성인에 비해 섭취 횟수가 많아야 하는 것은 맞지만 그렇다고 4~6회 이상을 넘어가면서까지
자주 먹어야 하는 것은 아닙니다. 잦은 음식섭취는 균형잡힌 영양 섭취와 올바른 식행동 형성에
방해가 됩니다. 먹는 횟수나 섭취량이 많을 때에는 식사 패턴을 교정해 주시는 것이 좋습니다.
참고하세요.