집에서 가능한 하체운동이 있을까요?

제가 집에서는 스쿼트만 하는데 스쿼트 외에도 다른 하체운동을 할 수 있는게 있을까요?

허벅지 뒤쪽을 집중적으로 하고 싶은데 집에서 가능할까요?