기초대사량 높이려면 어떻게 해야 할까요?

Question

기초대사량을 낮아서 쉽게 살이 찐다고 하는데

살이 찌찌 않는 체질로 만들려면 어떤 노력을

해야할까요?

평소 채식식단을 고수하는 편인데 고기섭취도 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 불타는달군입니다.

근육을 키우셔야합니다

단백질 섭취와 함께 근육을 키우시면 기본적인 기초대사량도 증가하실거예요