이가 좋지 않은 어른들의 식단은 어떤 음식으로 가져가는게 좋을까요?

Question

안녕하세요. 부모님이 이빨이 안 좋으셔서 지금 치료를 받고 계시는데요. 이빨이 안 좋은 분들한테는 식단을 어떤 음식으로 가져가는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

이가 좋지 않은 분들을 위해서는 부드럽고 씹기 쉬운 음식을 추천하며 다음과 같은 식단이 좋습니다.

1. 부드러운 채소: 삶거나 찐 채소(예: 당근, 브로콜리)

2. 곡물: 죽, 오트밀, 부드러운 쌀

3. 단백질: 부드러운 계란, 두부, 부드럽게 조리한 생선

4. 유제품: 요거트, 우유

5. 과일: 바나나, 사과 소스, 잘 익은 배

이러한 음식들은 씹기 쉽고 소화하기도 편리해서 이가 좋지 않은 분들께 적합합니다.