잠을 몰아서 자는 경우에 건강에 많이 안좋나요?

평일에는 많이 못자고 주말에는 휴일이다 보니까 억지로라도 몰아서 최대한 많이 자는 편인데 이럴 경우에 건강에 많이 안좋은가요??