양말신은채로 방바닥에 닿으면 얼음장위에 서 있는것 같아요

Question

요즘 발상태가 안좋은데 식당에 들어갈때 양말신은 상태로 들어가면 다른 사람들은 괜찮다고 하는데 나만 얼믐장위에 올라있는것 같이 발이 너무 시려요.

Answer 1

손발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해주세요.두꺼운 옷 한 벌보다는 느슨한 옷을 여러 겹 입는 것이 좋다고 합니다. 겨울철에 외출할 때에는 모자, 귀마개, 목도리, 따뜻한 양말, 부츠 및 장갑 등을 가능한 모두 사용하셔서 체온 유지 해주시면 좋을 것 같아요. 세수나 설거지 등을 할 때에는 찬물을 사용하지 말고, 단열이 되는 컵을 사용하며 손발에 상처가 나지 않도록 주의 하는등 생활습관을 바꿔보시면 좀 도움이 되지 않을까 싶네요

Answer 2

발이 시리다는 건 혈액순환 문제나 발의 보온 상태와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 특히 식당에서 나만 양말을 신은 상태로도 바닥이 차갑게 느껴진다면, 혈액순환 문제일 가능성을 생각해볼수 있어요

발이 자주 차갑거나 시리다면 혈액순환이 원활하지 않은 경우일 수 있습니다. 이는 스트레스, 운동 부족, 혹은 혈관 건강 문제와 관련이 있을 수 있어요.

발을 따뜻하게 유지하고 건강 상태 점검받는 것이 좋습니다.

Answer 3

발이 유난히 차가운건 혈액순환이 안좋다는 신호랍니다.

특히 레이노 증후군이라고 손발이 찬증상이 심하면

혈관이 수축되면서 더 차가워질수가 있어요

혈액순환이 잘 안되면 발이 차가워지는데 이런 증상이 지속되면 병원에 가보시는게 좋죠

우선은 따뜻한 양말을 신고 발 마사지도 자주 해주시면 도움이 될거에요

운동도 도움되는데 걷기운동이나 발목운동을 하면

혈액순환이 좋아진다고 해요

그리고 방바닥이 차가울때는 실내화를 신거나 발열깔창을 사용하시면 좋구요

아 참 족탕이나 반신욕도 혈액순환에 좋다고 하니까 자주 해보세요,,