잠을 잘때 불을 켜놓고 자면은 좋지않은가요

티비를보다가. 가끔 불을 켜놓고 잠이 드는경우도. 있는데. 그러면은 시력이 안좋아진다는. 말이 있는데. 정말인지 알려주세요