조명을 밝게 하고 잠을 자면?

Question

조명을 켜놓고 티비를 보다가 잠이 드는 경우가 가끔 있는데 조명을 밝게 하고 자면 몸에 안좋다고 하더라고요.

어떻게 안좋은지 궁금합니다

Answer 1

지금까지 밝혀진 조명을 밝게 하고 잠이 들었을 때 부작용으로는 비만 유발, 우울증 위험 증가, 당뇨병 위험 증가, 뇌 기능 저하, 눈 건강 위협, 아동 신체 성장과 뇌 발달에 영향, 암 발생 위험 증가 등이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 반반한나비253입니다. 일단 조명을 켜고 자면 눈의 피로도가 커지고 잠을 설칠 수 있기 때문에 건강에 좋지 않습니다.