돼지고기를 불판에 굽기보다 물에 삶는 수육이 더 몸에 좋아요?

Question

돼지고기는 몸에 기름이 많아서 팬이나 불판에 올려놓고 그냥 굽기도 하잖아요.

그래서 지글지글 구우면 기름이 나오면서 튀겨지듯 고기가 익어요.

그런데 수육은 솥이나 냄비에 물을 잔뜩 받아서 생강, 마늘, 대파, 강황, 계피, 후추, 녹차, 월계수, 헛개나무 등 여러가지 약재 식물들을 넣고 된장을 풀어 삶아서 냄새도 안 나고 기름이 빠지기도 하죠.

그렇다면 수육이 구운 고기보다 더 좋아요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

꼭 수육이 좋은것은 아닙니다. 여러가지 재료를 넣어서 영양이 첨가가 될지는 모르지만

수육이라고 해서 기름기가 빠지는것은 아닙니다. 수분자체가 빠지는 경우가 대부분 입니다.

비슷하다고 보시면 됩니다.