삼시세끼 챙겨먹을때 시간은 각각 몇시에 먹나요?

Question

하루 삼시세끼를 먹으려 하는데 각각 몇시에 먹어야 배고프지않고 적당하게 배를 채울 수 있을까요? 아침엔 우유나 빵으로 대체해서 먹어도 되나요?

Answer 1

안녕하세요.

보통 오전 8시, 낮 12시에서 1시, 저녁 6시 정도가 적절하다고 보입니다.

다만, 시간은 유동적으로 자신의 스케줄에 맞춰서 조절 가능하다고 보이며,

우유나 빵으로 대체해도 괜찮다고 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 사람마다 다르겠지만 저 같은 경우에는 아침 9시

점심 오후 12시30분, 저녁 6시30분에 먹는거 같습니다. 아침에는 간단히 우유만 드셔도 됩니다.

Answer 3

평일에는 삼시세끼 챙겨먹기 어려운 조건이지만 주말에는 삼시세끼 챙겨줘서 먹고 있습니다. 아침은 보통 8시에 먹고 점심은 호후 1시 저녁은 6시에 먹습니다. 각각 끼니를 5시간 단위로 먹기 때문에 소화되는 시간 감안하면 배고프지 않고 적당한 시간대 식사하는 거 같습니다.

Answer 4

질문의 답변을 드리자면 보통 아침은 출근하시는 분들은 6시~7시30분 사이에 드시거나 출근하면서 드시고 점심은 회사마다 다르시만 12시~2시 사이로 드시고 저녁 같은 경우에는 7시~9시 사이에 대부분 드시는거 같아요

Answer 5

저같은 경우에는 주로 아침에는 간편하게 먹는편인데요 저의 아침은 주로 샌드위치와

우유를 주로 먹습니다 때로는 선식을 먹을때도 있구요 보통 아침 7시전후로 먹고

있습니다 그리고 점심시간은 12시부터 저녁은 퇴근을 하고 저녁 7시부터 주로

먹는것 같아요