아침 점심 저녁몇 시쯤에 먹는건가요?

Question

우리 사람들은 하루에 세끼를 아침 점심 저녁을 먹는데요 아침 점심 저녁 사이의 간격을 얼마나 두고 먹어야 하는지 알고 싶습니다

하루에 세 끼 다 챙겨 먹어야 하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

본인이 편한 시간대에 먹으면 됩니다. 하루에 세 끼를 무조건 맞추는 것 보다는 총 칼로리를 생각해서 먹는 것이 좋습니다. 따라서 하루에 두 끼를 먹든 네 끼를 먹든 크게 상관 없는 것이죠.

Answer 2

안녕하세요.

일반적인 식단은 아침점심저녁의 시간차를 기존에 두면서 계속 식습관으로 몸이 기억하고 있어서 그대로 드시는 편이 좋습니다.

드실때 식단조절을 채식과 육식을 고루할수 있도록 균형잡힌 식단이 중요하다고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 비상한고래81입니다.

정해진 시간은 없지만

아침은 6시에서 7시에사이

점심은 12시에서 13시사이

저녁은 17시에서19시 사이

식사시간을 매일 일정시간을 지켜서

먹는것이 좋아요

Answer 4

안녕하세요. 한적한숲속에서만난비둘기입니다. 하루세끼가 좋다고 하더군요 저는 아침은 6시 점심은 12시 저녁은 7시에 먹고 있어요

Answer 5

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

하루에 꼭 3끼를 챙겨먹기 보다는 몸에 맞는 균형잡히고 일정한 시간에 식사를 하시는게 가장 중요합니다.

Answer 6

안녕하세요. 오늘하루도 즐거운 하루 되세요입니다.

건강을 위해선 세끼 챙겨드시는건 추천합니다

아침은6~7 점심은 12~13 저녁은 17~18시가 적당합니다