우리 사람들은 하루에 세끼를 아침 점심 저녁을 먹는데요 아침 점심 저녁 사이의 간격을 얼마나 두고 먹어야 하는지 알고 싶습니다
하루에 세 끼 다 챙겨 먹어야 하는 건가요?
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
본인이 편한 시간대에 먹으면 됩니다. 하루에 세 끼를 무조건 맞추는 것 보다는 총 칼로리를 생각해서 먹는 것이 좋습니다. 따라서 하루에 두 끼를 먹든 네 끼를 먹든 크게 상관 없는 것이죠.
안녕하세요.
일반적인 식단은 아침점심저녁의 시간차를 기존에 두면서 계속 식습관으로 몸이 기억하고 있어서 그대로 드시는 편이 좋습니다.
드실때 식단조절을 채식과 육식을 고루할수 있도록 균형잡힌 식단이 중요하다고 생각합니다.
안녕하세요. 비상한고래81입니다.
정해진 시간은 없지만
아침은 6시에서 7시에사이
점심은 12시에서 13시사이
저녁은 17시에서19시 사이
식사시간을 매일 일정시간을 지켜서
먹는것이 좋아요
안녕하세요. 한적한숲속에서만난비둘기입니다. 하루세끼가 좋다고 하더군요 저는 아침은 6시 점심은 12시 저녁은 7시에 먹고 있어요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
하루에 꼭 3끼를 챙겨먹기 보다는 몸에 맞는 균형잡히고 일정한 시간에 식사를 하시는게 가장 중요합니다.
안녕하세요. 오늘하루도 즐거운 하루 되세요입니다.
건강을 위해선 세끼 챙겨드시는건 추천합니다
아침은6~7 점심은 12~13 저녁은 17~18시가 적당합니다
