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정형외과

신통한고래13
신통한고래13

요새 허리통증이 심한데 어떤운동이 좋을까요?

요새 허리통증이 심해서 걷기와 푸쉬업 간단하게하고있는데 또 다른운동 있을까요?

12시간 근무후에 간단하게 스트레칭이나 운동하면 허리가 너무 아파요ㅠㅠ

아침일어날때도 너무힘드네요..

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