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단정한텐렉180
단정한텐렉180
21.04.13

강박증이 갑자기 생겼어요 예전으로 돌아갈수 있을까요?

한달전에 무심코 외출하고 집에 와보니 가스렌지에 물을끓여놓고 간걸 깜박하고 부랴부랴 불을끈적이 있었어요 다행히 외출시간이 짧아 다행이었지만 그때부터 외출할때마다 하나하나 다 점검하기 시작했는데 처음엔 가스렌지 벨브만 확인하다가 컴퓨터전원 멀티텝확인 창문확인 점점늘어났습니다 나가서 일을보다가도 갑자기 집에서 나올때 잘확인하고 나왔나 라는생각이들면 그생각이 계속나고 얼른 가서 확인을 하고싶은생각이 계속듭니다 심지어 이젠 아예 나가기전 확인을하고 사진을찍어 둡니다 바보같은짓이라 생각되고 안그러다가 갑자기 이러니까 뭐하나 싶어 고치려고해봤는데 잘안됩니다 방법이 있을까요?

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