계속해서 공부 시간에 너무 집착해요ㅠㅠ

Question

제가 공부 시간에 너무 집착해요 .. 물론 공부 시간보다는 질. 즉, 공부하는 내용에 더 집중하고 알아가는 게 중요하지만 ㅜㅜ 자꾸 시간 얼마나 지났는지 확인하고 신경써요 ㅠㅠ.. 혹시 해결방안 같은 거 없을까요 ……🥹

Answer 1

공부 시간에 자꾸 신경이 쓰인다면, 시간 자체보다는 내가 어떤 내용을 얼마나 이해했는지에 조금 더 초점을 맞춰보는 게 좋아요. 예를 들어 "2시간 공부해야지"보다는 "이 파트만큼은 꼭 끝내야지"처럼 목표를 정하고, 타이머는 알림만 듣고 화면은 안 보이게 해두면 시간에 덜 집착하게 돼요. 그리고 공부를 마친 후에는 오늘 어떤 걸 했는지 간단히 적어보는 것도 도움이 돼요. 그렇게 조금씩 시간보다는 내용에 자연스럽게 집중하는 습관이 생길 거예요.

Answer 2

공부를 얼마나 했는지 시간 확인 안하면 불안해서 그런 증상을 보이는 것입니다. 가장 좋은 방법은 시간을 확인 할 수 있는 모든 것을 없애는 것입니다. 하지만 이러한 행동도 불안증세를 보이기 때문에 바로 실행하는 것보다는 타이머 설정 하는게 가장 좋은 방법입니다. 처음에는 20분 마다 설정을 하고 익숙해지면 10분씩 시간을 늘리는 게 도움이 됩니다.

Answer 3

나쁜 습관은 아닌 것 같습니다. 자꾸 시간 체크를 하는 것이 신경쓰이면 공부하는 장소에 한눈에 보이는 시계를 앞에 두고 공부를 하시면 좋을 것 같습니다.정말 좋은 습관을 들이신 것 같아요. 정해진 시간에 정해진 공부를 하는 습관 자체가 좋은 습관이기에 시계를 보는 방법을 바꾸면 될 것 같습니다.

Answer 4

계속해서 공부 시간에 집착을 갖는다면 공부할때 시계나 스마트폰을 치워보길 바랍니다.

이렇게 시간볼 수 있는 방법을 치우면 공부에 좀 더 몰두할 것 같습니다.

Answer 5

공부를 하면서 시간에 집착을 하게되면 그만큼 집중을 하지 않고 있다고 생각하시면됩니다.

조금 더 집중력을 올리실 필요가 있습니다.