미세먼지 목아플때 어떻게해애될까요?
미세먼지로 인해 갑자기 목이 너무 따금거리고 아프네요 ㅜ 이럴때 좋은방법있으면 알려주세요 ㅜ좋은차나 목이 덜아플수있는 도움부탁드려요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉엄한딱새167입니다.
물을 많이 드시고 마스크는 필수 입니다.
모과나 생강청을 드셔도 되구요 기본적으로 코가 막혀서 입으로 숨을 쉬어서 그런 경우가 많아요 식염수 코세척도 하시면 좋아요
안녕하세요. 신비한기억입니다.
미세먼지로 인한 목의 통증은 매우 불쾌하기도 하지만 건강에도 해롭습니다.
미세먼지로 인한 목의 건조함을 완화하기 위해서는 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 물을 자주 마시면 목 안이 충분히 적시고 몸의 수분을 유지할 수 있기 때문에 목의 통증도 완화 시킬 수 있습니다.
습도가 낮으면 목이 건조해지기 때문에 가습기를 사용하거나 실내에 물 그릇을 놓아 습도를 유지하는 것이 좋습니다.
마스크를 착용하여 목을 보호하는 것도 좋습니다.
깊게 숨쉬는 것이 목과 인후를 완화시킬 수 있습니다.
잠깐 시간을 내서 실외 공기를 마시거나 환기된 곳에서 숨쉬는 것도 좋은 방법입니다.
차에는 목을 완화시키는 다양한 효과가 있습니다. 따뜻한 차를 마시거나, 녹차나 생강차, 유자차 등의 차를 마시는 것도 좋습니다.
만약 목의 통증이 심해지거나, 기침, 가래 등의 증상이 동반된다면, 의료진과 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다.
안녕하세요. 하늘거리는담장새59입니다.
목에 부담을 덜어줄 수 있는 전통차나 도라리즙에 목건강에 도움이 됩니다.
증상이 좀 꽤 있는 편이시면 가까운 가정의원 한번 방문해보시는것도 좋습니다.
