목에 뚝뚝소리 내는게 안좋은가요?

Question

안녕하세요!

저는 습관적으로 목에 뚝뚝소리를 내고 있는데요.

뚝뚝소리를 내야 목이 시원해지는 느낌이 나더라고요.

근데 뚝뚝소리를 많이 내면 신경에 안좋다는 말을 들어서 궁금해서 질문을 드려요!

1. 관절에 뚝뚝소리를 내면 신경에 안좋은가요?

2. 뚝뚝소리를 많이 내면 손저림현상이 올 수 있나요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 특펼히 경추질환이없으시고 통증이 없으시다면 소리는 관절이나 인대가 뼈마디와 부딪혔다가 튕기면서 나는 소리이므로 당장에는 큰 문제는 없습니다.다만 장기적으로는 경추에 무리가 갈수 있으며. 경추질환이 있는경우 목의 무리한 움직임이 증세를 악화시킬수있어 목에서 소리내는 행동은 피하셔야 합니다.또 손이저리시다면 이것도 경추신경 문제일 가능성이있어 이런 행동을 피하셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절에서 소리가 나는 이유는 가동범위 내에서 어디엔가 마찰 또는 간섭이 일어나고 있기 때문입니다.

간섭이 일어나는 곳에 신경이 지나고 있다면 저림현상이 나타날수 있어요.

자주 소리가 난다면 가능하면 소리가 안나는 범위내에서 움직이시는 것이 좋아요.

소리가 나는 부위를 스트레칭을 해주시고 한다면 소리가 나는 빈도를 줄일수 있습니다.

이렇게 해서도 소리가 줄지 않거나 통증이 있거나 한다면 가까운 정형외과에서 진료를 받아 보세요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절 내에서 발생하는 염발음은 보통 공동화 현상이라는 현상에 의해 발생하는것으로 알려져 있습니다. 관절내에 디스크가 당겨지거나 움직일 때 음압이 걸리고, 관절내 물질들 내부의 공기가 기포를 만들어 내었다가 사라지면서 나는 소리로 보고 있습니다.

아무래도 무리하게 압력이 걸리는 것이기 때문에 지속된다면 미세손상이 반복 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전혜원 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

통증을 동반하지 않으면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 관절을 당기고 꺾어서 시원함을 느끼는 것은 단지 기분탓일 수도 있습니다. 소리가 나지 않게 스트레칭을 해줘도 시원함을 느끼는 것이고 이는 관절 주변의 근육을 풀어주기 때문에 시원한 것입니다.

목 관절에 통증을 동반하지 않으며 뚝뚝소리를 내는 것과 손저림 증상은 크게 관련은 없으나 통증이 있는 경우에는 목 신경에 영향으로 손저림 증상이 나타날 수도 있습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손가락 관절을 꺾거나 당길 때 나는 소리는 동작을 할 때 관절 용적이 커져 관절 내 빈공간이 생기면서 나는 소리로 알려져 있습니다. 이는 통증이 생기지 않으면 크게 문제가 있는 행동은 아닙니다. 따라서 뚝뚝소리를 많이 낸다고 해서 손저림 현상이 생기는 것은 아닙니다. 다만 통증이 동반된 불필요한 관절의 움직임으로 인해 목에서 나오는 신경의 손상이 동반된다면 손저림 증상이 생길 수도 있습니다. 목에서 나오는 신경들은 모여 겨드랑이를 지나 손으로 향하는데 이들이 어깨부터 손끝까지 신경을 담당하기 때문입니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절에서 뚝뚝소리나는 것이 안좋은지 궁금하시군요.

관절주머니에 기포가 차서 크게 움직이면서 기포가 터질 때 나는 소리가 뚝뚝소리입니다.

이 소리가 나는것이나 내는 것은 딱히 나쁠 것은 없지만 소리를 내려고 일부러 움직임을 크게 하면 관절에 무리가 갈 수 있습니다.

뚝뚝소리를 나게하려고 손가락 마디를 과하게 움직이면 손도 다칠 수 있습니다. 소리가 안난다고 강제로 하지 않는 것이 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 관절은 움직일 때마다 연골과 주변 근육, 인대나 힘줄이 부딪히면서 소리가 날 수 있습니다. 아프지 않다면 크게 문제가 되지는 않습니다.

2. 평소 디스크 질환이 있는 경우라면 반복된 자극에 의해서 신경이 눌리게 되고, 손이 저리는 증상이 유발될 수 있습니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 양성혁 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절을 꺽어 소리를 내게 하는 행동에 관해서 문의 주셨습니다.

스트레칭을 위해 간혹 질문자님 처럼 관절을 꺽는 행동을 하여 소리를 내게 되는 경우가 있습니다.

관절은 뼈와 뼈가 맞닿게 되는 부위에 연골이 활액막이 쌓여 서로 맞물려 있게 되는데 이 안은 진공상태를 이루고 있습니다.

목을 비틀때 나는 뚝뚝 소리는 뼈 관절을 구부리게 되어 관절 사이가 약간 벌어지게 되는데

이때 진공상태가 열리면서 뚝하는 소리가 나게 됩니다.

적당한 정도의 관절꺽기는 스트레칭 효과를 내기도 하지만, 과도하게 꺽거나 습관적으로 꺽게 되면 관절 내 연골이 손상되거나 관절을 둘러싼 인대가 두꺼워져 유연성이 떨어지고 부상의 위험이 커지게 됩니다.

즉 관절 손상과 인대손상이 진행이 되게 되고 뼈에도 무리가 되어 손상되고 통증이 나타날 수 있습니다.

또한 유연성이 떨어지고 석회화 되는 경우에는 척추간에 유합이 되어 움직임에 제한이 생길 수 있으며, 목디스크의 위험도 커질 수 있습니다. 디스크가 생기게 되면 손저림역시 나타날 수 있겠습니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선 관절꺾기 자체가 손저림을 일으키지는 않습니다. 습관적으로 관절 부위를 꺾어 뚝뚝 소리를 내는 행위는 우선적으로 관절에 도움이 되지는 않으며, 이론적으로는 관절부 연골이 닳아 장기적으로 보았을때 손상을 줄 수 있습니다. 하지만 아직까지는 이러한 행동이 관절부위에 뚜렷한 손상이나, 해를 준다고 밝혀지지는 않았습니다. 다만, 관절에서 통증이 느껴진다면 관절 변형이 일어나고 있는 것이므로 관절 꺾기를 중단해야합니다.

이러한 관절꺾기 습관이 단기적으로는 뚜렷한 문제를 일으키지는 않지만, 습관화 되어 장기적으로 지속된다면 향후 관절 연골 손상을 일으킬 확률이 올라갈 수 있습니다.

도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절내에 존재하는 연부조직이 서로 마찰되어 일어나는 소리 입니다.

통증이 없다면 큰 문제가 없으니 경과관찰 하셔도 무방합니다.

통증이 발생한다면 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 12

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

디스크 및 관절에 좋지 않습니다.

시원하게 느껴져도 좋지 않으니 하지 말아주세요.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 13

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우드득 소리를 나는것은

관절이 어긋나면서 뼈끼리, 혹은 뼈와 힘줄이 마찰이 일어나 이산화탄소를 발생시키면서 나타나는 소리입니다.

반복적으로 하게 되면 뼈건강에 좋지 않기 때문에 자제 하셔야합니다.

특히 복합관절인 허리나 목관절을 돌리는것은 특히 안좋으십니다.

허리디스크나 목디스크 유발할 수 있기 때문에 유의하셔야합니다.

(손가락등의 관절은 크게 문제는 없습니다.)

Answer 14

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통은 관절이 재위치 되면서 나는 소리입니다. 특별한 질병이 아니며 통증이 없다면 치료의 대상이 아닙니다. 일상생활에 불편감이 없고 단순히 소리만 난다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 너무 신경이 쓰이거나 통증이 조금 나타난다면 이때는 정형외과나 재활의학과 방문하여 정확한 검사를 진행해보는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림