요즘같이 추운날씨에 집안에서 할수있는 운동은 어떤게있을까요?

Question

안녕하세요.요즘같이 추운날씨에 집안에서 할수있는 운동으로는 어떤것들이 있을까요.1시간정도 할수 있는 운동이었으면 좋겠어요.

Answer 1

안녕하세요. 듬직한랍스타257입니다.

맨 몸 운동을 추천합니다. 영상 플랫폼에 다양한 홈 트레이닝 영상이 많이 있으니 참고하시면 좋구요. 줄 대신 추가 달린 줄넘기도 좋고, 사이클이 있다면 홈사이클링도 추천드려요. 드라나나 예능 한 편 보면서 타면 1시간 금방입니다.

답변이 도움 되셨기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 기민한벌새218입니다.

가장 기본적으로 스트레칭을 할 수 있습니다. 또한 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 등 맨몸운동 가능합니다