겨울이고 또,요새는 날씨가 너무너무 춥다보니 밖에서는 운동을 못하고 집안에서만 가볍게 스트레칭정도만 하게 되는데요,실내에서 하는 운동들은 얼마나 효과가 있을까요?
안녕하세요. 도람도람입니다.
스트레칭은 몸이 가볍고 붓기를 빼는 정도이겠죠
요새 유튜브에 홈트 영상 많이있습니다..
그 영상들만으로도 바디프로필까지 찍을정도로 효과보시는분들도 많고요
저도 준비중입니다
시도 안해본 운동은 없는데 저는.. 집에서하는게 가장 편하고 .. 실제로 유지도 가장 오래했거든요!
집이건 실외건 중요한건 의지와 성실함인듯합니다
안녕하세요. 뜻밖의인물입니다. 실내에서도 밖에서 하는 운동과 똑같은 효과를 낼 수 있습니다.
실내라고 운동이 덜 되고 그런건 없습니다.
