빨리 잠에 들 수 있는 방법에는 뭐가 있을까요?

요즘 항상 하루종일 졸린 상태이다가 막상 잠을 잘 시간대가 오면 잠이 안와서 새벽 늦은 시간에 잠이 드는데요. 제 시간에 빨리 잠에 들 수 있는 방법이 혹시 있을까요?