빨리 잠드는 방법에는 무엇이 있을까요?

평소에 새벽 2시쯤에 잠에 듭니다. 이러다보니 조금 늦게 일어나고 오전에는 상당히 피곤합니다. 따라서 빨리 자려고 하는데 어떻게 해야할까요?