토마토가 몸에 좋다고 해서요. 토마토를 직접 먹지는 못하겠고 주스로 먹으려고 하는데요. 성인 남자가 하루에 먹어도 되는 양이 얼마나 될까요!?
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
정확하게 얼마나 먹어야 한다는 수치는 없습니다.
토마토를 생과일을 갈아서 먹을때 설탕같은 당류를 넣지 않는다면 과하지 않을 만큼 섭취하시면 됩니다.
