토마토는 주스로 섭취해도될까요??

Question

현재 하루에 당섭취량은 25g 이하로 맞추는 중이구요

토마토가 몸에 좋다고 해서 토마토 먹을까했는데 보관도 힘들고 갯수도 2-3개씩 먹어야하니까 금액대도 부담이네요 그래서 인터넷 찾아보던 중 토마토 주스인데 성분표보면 다른거 일절없이 토마토 3개분량 한팩당 들어있다고 하더라구요 가격도 합리적이고 이걸로 섭취할까하는데 라이코펜 섭취하는데는 문제 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

토마토 주스도 좋아요

첨가당 없는 젶무 200ml 당을 체크하고요

라이코펜이 잘 흡수될것 같네요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

시중에서 판매하고있는 토마토 주스의 경우 당 함량이 높기때문에 직접만들어드시는 것을 추천드립니다