변비에 탁월한 방법은 어떤 방법들이 있나요?
원래 변비가 없이 하루에 한 번 이상은 변을 봤는데 요즘 들어서 며칠 한 번씩 변을 보는 것 같은데 변비에 좋은 습관이나 탁월한 방법에는 어떤 방법들이 있나요?
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변비에 탁월한 방법으로는 물 200mL에 황산마그네슘 혹은 엡솜 솔트 1티스푼 (10-30 g)을 넣고 마시는 것이 좋다고 합니다.
또한 렌틸콩은 섬유질로 포장되어 있어서 변비를 완화하기 위한 식이요법으로 아주 탁월한 효과가 있다고 합니다.
황산마그네슘. 앱솜솔트는 대형마켓이나 온라인 쇼핑몰 또는 약국에서 판매합니다.
황산마그네슘 비료와 혼동하지 마세요
