몸에 열이 많은편인데 생활하면서 열 낮추는 방법은?

제가 몸에 열이 많은 편이에요 여름엔 땀을 비오듯이ㅡ흘리고 뜨거운거 먹는날엔 땀이 정말 많은데요 생활속에서 열 낮추는 시원하게 지내는 방법 있나요?