소라 내장을 제거해서 먹는게 좋을까요?

소라를 즐겨먹는데 평소에는 내장도 함께 먹었는데 이번에 복통과 설사로 고생하고 있습니다

소라 손질하는 방법이 어떻게 하면 좋을까요?