라면은 진정 몸에 해로운 음식인가?

Question

제가 라면을 좋아하는데 라면은 영양학적으로 보면 정말 몸에 도움이 하나도 않되는지 궁금합니다.

그리고 몸에 해롭다면 어떻게 먹어야 몸에 덜 해로운지도 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

라면은 칼로리가 높을뿐 아니라 나트륨이 많아서 건강에 악영향을 주며,

가능하다면 면의 반을 야채로 채운 면반 야채반 라면을 먹는것을 추천해드립니다.