안녕하십니까
요즘 다이어트를 해보려고 식단을 짜보는데요
고단백 저탄수로 짜보라고 하더군요
고단백은 알겠는데 왜 탄수화물은 먹지 말라는 거죠? 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리나라 주식은 탄수화물이 주로 이루어져 있기 때문에 탄수화물을 줄이라고 이야기를 하는 것이고 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원입니다.
힘을 쓸 때 탄수화물 에너지로 사용 합니다.
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