다이어트 한다고 술을 거의 마시지 않았는데 원하는 체중을 달성하고 나서
어느 순간 매일 술을 한잔씩 하고 있더라구여..
술 요요현상 어떻게 극복하나요???
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
원하는 체중을 유지하시려면 운동을 계속하셔야 합니다. 그래서 술먹을 시간이 없어야햐요 매일 운동하고 근육량을 키우세요
안녕하세요. 냉철한파리249입니다.
저도 술을 좋아하는 입장에서 혼술도 습관 처럼 하더라구요 ㅜㅜ 그래선 전 술 먹는 시간에 운동을 추천 드립니다 아무래도 땀흘려서 운동을 하면 술이 생각 나지만 다이어트에 대한 아까움 때문에 안하게 되더라구요 ㅎㅎ
그리고 술은 식사하실때 반주로 하는건 정말 몸에 안좋다고 하니 차라리 식사는 따로 술 드시는건 따로를 추천해 드립니다 작게나마 도움이 되셨으면 좋겠네요 ^^
안녕하세요. 취준에 끝이없어 슬픈 홍삼양갱입니다.
술 마시는 것 대신 다른 활동을 더 해보는 것 추천합니다.
혼자 집에 있으면서 여유시간이 있으면 생각이 나기때문에 헬스장을 가거나 공부를 하는 등 생산적 활동을 하면 기분도 좋아져요
안녕하세요.
음식섭취와 함께 몇 잔의 반주는 혈액순환에 오히려 도움이 되기 때문에 과하지 않으시면 신체및 정신건강에 도움이 될거라고 생각됩니다
