쇼핑중독에서 벗어나는 방법이 궁금해요.

Question

당장 필요하지 않다는 걸 알면서도 마구 구매하고 있는 저를 발견하고 깜짝 놀라곤 한답니다. 예를 들어 변기 뚫는 공기압 총이 일년에 한번이나 쓰일지 안쓰일지 모르는데 사고 싶고, 필요한것 같구, 평소엔 관심도 안가지던 방향제가 왠지 꼭 필요할것만 같기도 하고 그렇습니다.

어떻게 해야 이런 쇼핑중독에서 벗어날 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

온라인 쇼핑에서 뭐 한가지 꽂히면 헤어나지 못하는 경우가 많아요

저역시 스마트폰으로 마켓 어플을 로긴해서 서핑을 하다가

장바구니를 보면 이해안가는 품목이 저장되 있거든요

사실 쇼핑중독은 쉽게 끊긴 힘들어요

구매하기전 내게 필요한 물품을 정해놓고 마음을

다잡고 구매하기 버튼을 누르기 바랍니다

택배 받아본 후 실망은 자신을 더 힘들게 합니다

경제관념에 관심을 갖는 센스를 발휘해 보길 바랍니다

항상 응원합니다

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

쇼핑 중독에서 벗어나고 싶으시다면

쇼핑을 하시기 전에 우선적으로 쇼핑 리스트를 작성해서

리스트에 있능 항목만 구매하능 것이 좋을 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 물건을 살 때 활용하고자 하는 용도, 당장의 필요성 등을 정리하여 내부적으로 통과가 되면 구매를 하는 방식으로 질문자님만의 제어절차를 마련해보시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.

구매를 하기 전에 주변 지인한테 물어 보기 바랍니다.

주변인들 한테 물어보는 게 가장 확실할 것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

아무래도 각종 스트레스를 받으시면 이를 쇼핑을 통하여 푸시는 것 같습니다.

쇼핑말고 취미활동이나 아니면 운동 같은 것으로 스트레스를 해소하셔야

쇼핑중독에 벗어날 수 있을 것으로 보입니다.

Answer 6

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

쇼핑중독에서 벗어나기 위해서는

물건을 바로 구매하지 마시고

인터넷 장바구니에 넣어두고 일주일정도를 생각해보시는 습관을 들여보시기 바랍니다

또한 마트에서 구매를 하실때에는

쇼핑 리스트를 작성하는 습관을 들여보시는 것을 추천드립니다

Answer 7

안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.

우선 내가 쓰지 않는 불필요한 물품들은 당근마켓 등 중고장터에 판매하는게 좋습니다.

이후 물품을 구매할 때도 수량을 맞춰 구매하는 습관을 들이시면 좋습니다.

예를 들어 샴푸 1개를 구매하고, 떨어지면 1개를 더 사는 식으로

경험상 "어차피 샴푸 계속 쓸 건데 5개는 구매 해야 겠다."

하는 것은 과소비의 원인이 되더라구요.

Answer 8

안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.

* 쇼핑중독에서 벗어나는 법

1. 신용카드를 절제할 자신이 없다면 신용카드를 없애자

2.만원 짜리 5장 보다는 5만원짜리 1장을 넣어서 가지고 다니기

3. 오랫동안 고민하기

4. 통장을 분활관리 하여 불필요한 지출을 막기

5. 그 물건을 지금 사지 않아도 항상 다음이 있고, 나중에 정말 마음에 드는 물건을 발견했을 때 사지 못하게 될 수 있다는 것을 깨닫기

6. 정리를 통해 내가 어떤 물건을 얼마나 가지고 있는지 확인하기

Answer 9

안녕하세요. 황민규 심리상담사입니다.

호기심이 많으신 성향 이신것 같군요

이렇게도 생각을 해보시면 좋을듯 합니다 선전 하는 사람의 말대로 그리 좋은 상품이라면 곧이어서 다른 회사에서 이가격 보다 저렴하게 생산되어 출시 하게 될것이니 당장 필요치 않으니 조금만 기다려 보자 라고 생각을 하신다면 당장 충동 구매에서 해방될것으로 판단이 됩니다 도움이 되셨으면 좋겠습니다

Answer 10

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

쇼핑중독의 경우 나의 스트레스를 풀기위한 과정으로 많이들사용하곤 합니다

이럴땐 쇼핑대신 다른 것을 하도록 대처 활동을 찾아보는것이 좋습니다

운동을 하거나 다른 취미활동을 가져보는것이 좋으며

가능하면 쇼핑하는 환경도 제약해주는것이 좋겠습니다.