몸이 자주 피로한데 영양제 추천 부탁드려요

Question

성별

여성

나이대

20대

예전에 비타민 B 쪽이 도움이 된다고 들은 것 같은데 확실하지 않아서요

어떤 영양제를 먹으면 피로감이 덜할 수 있을까요?

수면을 잘 챙기고 운동도 하고... 식사도 나름 잘 챙겨 먹는데 다른 사람들보다 더 쉽게 피로를 느끼는 것 같아 영양제의 도움이라도 받아보려고 합니다

Answer 1

안녕하세요.

비타민B군을 복용하면 에너지 대사, 체력회복 등에 도움이 되는 것이 맞습니다. 추가적으로 비타민C 같은 것을 같이 도움이 되겠습니다. 복용 할 때는 아침 혹은 점심에 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민b군과 코엔자임큐텐이 피로감에 있어서 효과적입니다. 나머지 성분들보다 우선적으로 복용해볼만합니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피로회복을 위해서 비타민B군, 비타민C, 타우린 등을 복용하는 것이 좋겠습니다.