꿈을 꾸지 않은지 오래 되었습니다. 문제가 되나요?
몇년간 꿈을 꾼 적이 없는 것 같습니다.
다들 꿈얘기를 하는데, 저는 이때까지 모두 꿈을 잘 꾸지 않는걸로 알고 있었습니다.
무슨 문제가 있는 걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.문제는전혀 없는 듯 해요. 깊은잠을 잘수있어서 다행이네요.
행복지수가 높은 이유일 수 있습니다.
보통 좋은꿈도 있지만 무서운꿈은 보통 남자 아이보다 여자 아이가 더 많이 꾸고,
아이들이 주로 꾼다고 합니다.
보통 자신의 생명이나 안전과 관련된 꿈을 꾸기 때문에
잠에서 깨어났을 때 더욱 공포에 질리게 됩니다.
간혹 현실과 환상의 세계를 잘 구분하지 못해,
무서운 꿈을 꾸면 그것이 곧 현실이라고 믿는 것입니다.
이럴 때 모든가족들과 같이 주무셔보세요.
자장가나 책을읽거나 간식먹고 기분 좋게 만든 후 주무세요.
이런 방법은 대체로 효과적이지만, 지속적으로 무서운꿈을 꾼다면
다른 방법을 취해야 한다고 전문가들은 말합니다.
잠자기 전 들었던 재미있는 이야기를 떠올리며,
상상의 나래를 펼치면서 아름다운 꿈을 꿀 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정신과전문의 최원석입니다.
정확히 말씀드리면 꿈을 꾸지 않는게 아니라 꿈이 기억나지 않는 것입니다..
정상 수면에서 꿈 수면은 90분을 주기로 얕은 수면 - 깊은 수면 - 꿈의 단계로
반복해서 나타나지만, 어느 수면단계에서 깨느냐에 따라 꿈이 기억나고
기억이 나지 않는 것일 뿐 꿈 자체를 아예 꾸지 않는 사람은 없습니다..
꿈 꾸는게 많이 기억이 난다는 것은 깊은 수면을 잘 이루지 못한다는 반증(즉, 선잠을 잔다)이기
때문에 꿈이 기억나지 않는 것이 나쁜 것은 결코 아닙니다..
내가 얼마나 꿈을 꾸는지 알아보고 싶다고 한다면 수면다원검사를 해보시는 것도
나쁘지는 않습니다.. 수면다원검사를 하면 얕은 수면, 깊은 수면, 꿈 수면의 각각 %도 알 수 있습니다..
