목에서 뚝뚝 소리낼때 손까지 저린게 있네요
어디서 봤는데 목에서 뚝뚝 소리내는게 경추였나 잘은 기억안나는데 안좋은 영향이 간다고 하더라구요 이거랑 별개로 목애서 소리를 내면 손까지 신경 전달이 되서 저린게 있네요 이게 심하면 목디스크까지 올 수 있나요?
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
목을 일부러 ‘뚝뚝’ 꺾을 때 손까지 저림이 느껴진다면, 단순 습관성 관절음보다는 신경 자극 가능성을 보수적으로 고려하는 것이 맞습니다.
핵심만 정리하면 다음과 같습니다.
1. 뚝뚝 소리 자체는 흔히 관절 액체의 기포 터지는 현상이라서 단독으로는 큰 문제를 의미하지 않는 경우가 많습니다.
다만 강하게 꺾거나 반복적으로 꺾는 습관은 주변 인대·관절을 느슨하게 만들고 경추 불안정성을 유발할 위험이 있습니다.
2. 손 저림이 동반되면 의미가 달라집니다.
목을 움직일 때 손이 저린다는 것은
– 경추에서 나오는 신경이 순간적으로 눌리거나
– 목 주변 근육·신경 구조가 민감해져 있다는 신호입니다.
특히 C5~C7 신경 분포가 자극되면 손·팔 저림이 동반될 수 있습니다.
3. 이 상태가 반복되면 ‘목디스크 가능성’을 배제하기 어렵습니다.
현재 증상만으로 디스크라고 단정하진 않지만,
– 목을 특정 방향으로 꺾을 때 저림
– 오래 앉아있을 때 목·팔 불편
– 팔쪽으로 방사통
등이 이어진다면 초기 디스크·신경근 자극 단계일 수 있습니다.
4. 지금 단계에서 권장되는 보수적 조치
– 목 꺾기 습관 즉시 중단
– 작업·공부 시 화면 눈높이 맞추기
– 장시간 고정자세 피하고 1시간마다 가벼운 신전 스트레칭
– 통증이 아니라 “저림”이었기 때문에 필요하면 경추 X-ray 또는 신경근 자극 여부를 보는 검사(진찰) 권장
5. 병원에 가야 하는 시점
– 손·팔 저림이 반복되거나 1주 이상 계속될 때
– 저림이 점점 강해질 때
– 근력 약화(젓가락질 힘 빠짐, 물건 잘 떨어뜨림)까지 올 때는 빠르게 확인 필요
요약하면, 지금처럼 손 저림이 동반되는 ‘목 꺾기’는 위험 신호로 간주하는 것이 안전합니다. 습관을 끊고 증상을 관찰해보되, 지속되면 정형외과·신경외과에서 간단한 진찰만 받아도 충분히 확실하게 판단 가능합니다.