자꾸 단음식들이 먹고싶은데 그래서 뭔가를 입에자꾸 넣게 됩니다.
어떻게 해야 식욕을 잘참을수 있을까요
입에서 자동으로 침이 고이는데 미치겠습니다 정말
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
식욕을 참기 위해 포만감이 있는 음식을 드시는게 좋을것 같습니다
고구마와 바나나 같은 음식을 드시는걸 추천드립니다
안녕하세요. 대단한지어새121입니다.
무조건 참으면 입터짐, 폭식으로 더 이어지는 거 같아요
저같은 경우 무조건 참지 않고 먹고싶은 걸 소량씩 먹으주면서 욕구를 충족시켜주면 입터짐도 방지되고 식욕도 어느정도 잡혀서 도움이 되더라구요
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.단게 계속 땡기는것도 중독이라고 하더라구요.
차라리 그럴때마다 차를 마셔보세요.
안녕하세요. 프로N잡러입니다.
사람의 욕구는 쉽게 가라앉히기 쉽지않죠. 저도 힘들지만, 굳이 줄이거나 참고 싶으시다면, 다른 대체식품을 찾아보심을 추천드립니다. 예를 들면 단 과일 종류가 좋을 수도 있겠죠? 건강도 챙기고, 맛도 챙기고^^
