한번 단 음식을 먹으면 계속 단 음식이 생각나는데 이때 뭘 먹어야 식탐이 잠잠해질까요?

Question

한번 단 음식을 먹으면 계속 단 음식이 생각나는데 이때 뭘 먹어야 식탐이 잠잠해질까요? 단거 한번 먹으면 제대로 멈출 수 가 없습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

그럴 때는 단호하게 끊어야 합니다.

그냥 안 먹어야지 하고 생각하면 자꾸 손이 가기 때문에 단호하게 물을 마시거나 하는 것이 좋습니다