단음식에 중독된 거 같은데 대체할 게 뭐가 있을까요?

평소 스트레스 받으면 매운것은 잘 못먹어서

단걸로 대체하는데 이빨도 안좋아지고

건강도 좀 안좋으지는 느낌인데요.

본능적으로 계속 찾게되는데 단게 당길때는

어떤걸로 대체하면 될까요?