등산할때 가볍게 먹기좋은 간식은 어떤게 있을까요?
등산할때 힘들고 지치고 쉬어갈때 간식이 중요한데요 등산할때 간단히 먹을수 있는 간식이나 음식 어떤게 있을지 문의 드립니다. 답변 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 한없이흩날리는물결에바람이240입니다.
너무 복잡하고 거창한 간식보다는 간편한게 좋습니다.
가장 쉽고 흔한게 마트에서 판매하는 에너지 초코바가 있습니다.
그리고 바나나도 열량 보충에 최고 좋습니다. 또한 견과류도
조금씩 보충해주시면 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 하품하는사자875입니다.
갈증 해소에 도움이 되는 방울토마토와 오이나, 열량 보충에 도움이 되는 견과류와 바나나, 맛있고 휴대가 간편한 개별포장 떡, 양갱, 약과 정도면 됩니다.
안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 일단 저는 이온음료와 캔커피는 필히 챙깁니다.
그리고 배를 깎아서 가저갑니다. 감도 좋아요
그리고 초코바 정도도 넣어 가지고 다닙니다.^^
안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.
등산은 칼로리 소모가 심한 운동이고 보통 장시간 걷는 운동이기 때문에 중간 중간에 칼로리 보충을 위해서 간식을 꼭 챙겨드셔야 합니다. 그래서 칼로리 보충을 위해서 간단하게 바나나, 초콜릿, 에너지바 등을 많이 챙겨 가서 드시고, 에너지 음료를 챙겨 드시는 분들도 있습니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
등산 시 적은 양의 섭취로 배부름이 오래가는 음식이 좋습니다
삶은 달걀은 단백질이 포함되어있고 2~3개만 먹어도 반 정도 배부르다
고구마도 좋은데 계속 움직이면 소화가 빨리 작용해 큰 걸 봐야하므로 상황 봐가며 먹도록 해보자
초코바도 좋은데 오르다가 땀이 식으면 체온이 낮아져 저체온증이나 감기 등이 걸릴수 있다
초코가 온도룰 소폭 상승시키니 몇 개를 가져가도록 하자
